Kaygı ve korku duyguları her insana aşinadır. Genellikle bir sebep olduğunda ortaya çıkarlar. Onlara yol açan koşullar ortadan kalktığı anda psiko-duygusal durum da dengelenir. Bununla birlikte, sürekli korku ve endişenin yaygınlaştığı zamanlar vardır, bu duygular akıldan çıkmaya ve alışkanlık haline gelir..
Korku ve kaygı nedenleri
Korkmak ve endişelenmek için açık bir neden yoksa, bir kişinin neden sürekli stres yaşadığını öğrenmelisiniz. Aslında, nedenler fizyolojik ve psikolojik faktörlerin bir kombinasyonunda yatmaktadır. Sorunu çözmede büyük önem taşıyan, nesiller, yani kalıtım bağlantısıdır. Bu nedenle, bir çocukta bir anksiyete sendromu veya başka bir hastalığı teşhis etmeden önce, ebeveynlerin ve yakın akrabaların benzer sorunlardan muzdarip olup olmadığını bulmanız gerekir..
Sürekli korku ve endişenin psikolojik nedenleri
Sürekli korku ve endişeye neden olan psikolojik nedenler arasında ayırt edebiliriz: güçlü duygusal deneyimler, stres. Örneğin, bir ikamet yerini değiştirirken değişim korkusu, gelecek için endişe var; en derin arzularının ve ihtiyaçlarının bastırılması, duyguların kısıtlanması.
Sürekli korku ve endişenin fiziksel nedenleri
Tüm sinirsel zihinsel bozuklukların ana nedeni genellikle tiroid bezinin arızalanmasıdır. Endokrin sistemdeki bozulmalar hormonal arka planın bozulmasına neden olur, bu da korku hormonlarının aktif olarak üretilmeye başlamasına neden olur. Bir insanın ruh halini yönlendiren, belirgin bir nedenden ötürü korkan, endişeli ve endişeli hale getiren onlardır. Ek olarak, büyük önem: güçlü fiziksel efor; altta yatan hastalığın şiddetli seyri; yoksunluk belirtilerinin varlığı.
Gebe kadınlarda sürekli korku ve endişe
Hamile kadınlar ve son zamanlarda anne olan kadınlar ciddi hormonal değişiklikler yaşıyorlar. Yaşamı, bebeğin yaşamı ve sağlığı için hoş olmayan kaygı ve korku duyumları da bununla ilişkilidir. Buna, tıbbi literatürden toplanan yeni bilgi kütlesi ve daha önce yaşamış olanların hikayeleri de eklenmiştir. Sonuç olarak, korku ve kaygı kalıcı hale gelir ve gelecekteki annenin herhangi bir sinir stresine ihtiyacı yoktur. Bu olursa ve swami, sevdiklerinizin yanı sıra size herhangi bir konuda tavsiyede bulunmaya hazır deneyimli bir doktorun desteğini alın.
Anksiyete ve korku tedavisi
Kısa bir süre önce sürekli olarak korku ve endişe ile takip edildiğinizi hissetmeye başladıysanız, ancak başka hiçbir belirti gözlenmediğinde ve güçlü bir duygusal şok yaşamadıysanız, bağımsız tedavi için önlemler alabilirsiniz. “Tedavi” kelimesi burada şartlı. Aşağıdaki ipuçlarını deneyin: sağlıklı bir yaşam tarzına geçmeyi ve doğru beslenmeyi düşünün. Bu sadece iyi fiziksel şekli korumakla kalmaz, aynı zamanda hormonal arka planı stabilize eder; daha fazla uyu ve dinlen; zihinsel yükleri fiziksel yüklerle birleştirin, sadece böyle bir dengenin koşullarında iyi durumda hissedeceksiniz; Kendinize maksimum duygusal memnuniyet verecek bir etkinlik bulun. Herhangi bir hobi olabilir; size hoş gelen insanlarla iletişim kurun ve istenmeyen kişileri sınırlandırın; özellikle de bu olaylar geçmişte kaldıysa sizi neyin rahatsız ettiğini düşünmemeye çalışın. İşlevsiz bir gelecek hayal etmeye değmez, her şeyi kasten abartır; Size uygun bir rahatlama yöntemi bulun. Otomatik eğitim, rahatlatıcı bir banyo, masaj ve çok daha fazlası olabilir..
