Vücudu nasıl temizlerim

içerik

---

• Vücut temizliği nedir ve neden gereklidir??
• Vücudu nasıl temizlerim
• Vücudu temizleyen faydalı ürünler
• Evde vücuttaki kan nasıl temizlenir?

---

Gündemdeki soru vücudu nasıl temizleyeceğiyse, tereddüt edemezsin. Sadece sağlık değil, aynı zamanda güzellik, ruh hali, enerjiye de bağlıdır. Gereksiz, zararlı, tehlikeli maddelerden kurtulmak için vücudun çeşitli temizliğini periyodik olarak düzenlemek önemlidir. Basit yöntemler vücudun ve ruhun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir. Ana şey tutarlı ve güvenli bir şekilde hareket etmektir.

Vücut temizliği nedir ve neden gereklidir??

Vücudu temizlemeye başlamak için modern bir insanın 30 yaşına kadar, hatta daha erken bir zamana ihtiyacı vardır. Norm yaşam tarzından sapan çevre, yetersiz beslenme, sağlıksız yiyecekler, kötü alışkanlıklar, felaket süreçlerinin gelişimini kışkırtır. Vücudu zamanında temizlemezseniz, hem fiziksel hem de ahlaki birçok hastalığın kurbanı olabilirsiniz..

Vücudun çeşitli kirlenme seviyeleri vardır. Ne kadar erken belirlenirlerse, sağlığa zarar ne kadar küçük olursa, vücudu temizlemek o kadar kolay olur ve daha hızlı bir şekilde sağlıklı bir duruma geri döner. En ufak bir sapma belirtisi temizliğe başlama dürtüsü olmalıdır. Vücudunuzu anında yanıtlamak ve sağlıklı tutmak için her seviyenin özelliklerine odaklanın.

Vücut Kirlenme Düzeyleri:

1. Dışarıdan, belirlemek zordur. Yorgunluk, tahriş ve sebepsiz kötü ruh hali karakteristiktir. Üzgün ​​bir sindirim sistemi, şişkin bir mide, düzensiz dışkı ve vücudun zehirlenmesi eşlik eder. Böyle bir zamanda diyet yapamazsınız, çünkü durum daha da kötüleşir. Temizlemeye başlamazsanız, baş ağrısı, yemek yeme isteği artar, karaciğerde ağırlık olur..
2. Vücut aktif olarak temizlik ihtiyacını gösterir. Tüm belirtiler yüze yansır. Akne, tahriş, soyma bu seviyenin gerçek dostlarıdır. Vücudun atipik olduğu alerjik reaksiyonlar olabilir. Cilt güneş ile teması tolere etmez, soğuk.
3. Kronik hastalıklar ilerlemeye başlar. Artan yırtılma, burun akıntısı, konjonktivit var. Bağışıklık çok zayıflar. Vücudu temizlemezseniz, geri dönüşü olmayan süreçler başlayacaktır.
4. Vücut patolojik vuruşlar alır. Aşırı yağ birikimi, benlerin görünümü, tümörlerin görünümü ve poliplerin büyümesi karakteristiktir. İç organları temizlemek gerekir.
5. Bu seviye dokuların, kasların, organların tehlikeli deformasyonudur. Stomatit, eklem iltihabı, periodontal hastalığı önlemek için vücut acilen temizlenmelidir..
6. Olası sinir krizi, depresyon. Özellikle temizlik için ilaç almaya başlarsanız sinir sistemi büyük ölçüde acı çeker. Hücresel düzeyde, vücuda onarılamaz zarar verilir.
7. Temizlemeden, bu seviye vücut için son olabilir. Kötü huylu tümörler, organ yetmezliği, tedavi edilemeyen hastalıklar ile karakterizedir. Ölüm göz ardı edilmez.

Vücudu içeriden temizlemeniz gerekir. Bu uzun bir süreçtir, ancak başarılı bir şekilde tamamlarsanız, iyi bir ödül alırsınız – sağlıklı bir vücut, güçlü bir sinir sistemi, enerji dolu bir yaşam. Vücudun farklı yerlerinde bulunan toksinlerden, fazla mikroplardan, zararlı bakterilerden kurtulmak önemlidir. Temizleme yaklaşımı kapsamlı olmalıdır. Tam temizlik bir günden fazla sürer, lütfen sabırlı olun.

Vücudu nasıl temizlerim

Vücudu birkaç aşamada temizlemek gerekir. Tutarlılığı korumak çok önemlidir, aksi takdirde çabalar boşa çıkacaktır. En gerekli görünen saflaştırma alanına atlamak ve gereksiz olduğunu düşündüğünüzü atlamak imkansızdır. Sonuçta, vücudun en çok hangi yere çarptığını belirlemek son derece zordur.

Vücudu temizlemeye karar vermeden önce yaşam tarzınızı, diyetinizi, fiziksel aktivitenizi analiz edin. Alkollü kokteylleri ve gazlı içecekleri, sigaraları ve tatlıları, fast food ve yalancı boş zamanları reddedin. Vücudu sadece tüm tehlikeli faktörleri ortadan kaldırdıktan sonra temizlemeye devam edin. Tüm büyük organ ve sistemleri temizleyerek sırayla bir plan yapın:

• bağırsaklar;
• karaciğer;
• mide;
• böbrekler
• kan damarları;
• eklemler.

Toksinler ve toksinler

Detoksifikasyon yapmak (toksinlerin vücudunu temizlemek için) evde kolaydır. Temizlik için yanlışlıkla temizlik kullanılır. Fazlalığı bu şekilde elde etmek gerçekçi olmakla birlikte, bu çok kategorik bir yöntemdir ve büyük sonuçları olan bir yöntemdir. Böyle bir müdahaleden sonra vücudun mikroflorasını restore etmek zor ve zaman alıcıdır. Vücudu temizlemek için bu yöntemi son çare olarak ertelemek daha iyidir.

Fiber ile toksinleri güvenle temizleyebilirsiniz. Çürüyen yiyecek kalıntılarını, bakteri izlerini, toksinleri toplayan doğal bir adsorban görevi görür. Fiber bağırsaklarda şişer, duvarlardaki tüm fazlalıkları temizler. Bu temizlik sürecinin yılda iki kez tekrarlanması önerilir. Bu üründen en iyi şekilde yararlanmak için üreticilerin talimatlarını izleyin..

Cüruflu vücudunuzu temizlemek için kefir iç. Bir gün en iyisi. Taze ürün zayıflar ve eskisi güçlenmeye başlar. Üzerine bir damla ayçiçek yağı ekleyerek havuç suyu için. Suyu, tüm vücudun cildi, görme, saç için iyidir. Bitkisel yağ ile haşlanmış haşlanmış pancar yiyin. Böyle bir salata erken kahvaltıyı tamamen değiştirecek ve açıklığa katkıda bulunacaktır.

Parazitlerden

Triad, parazitlerin vücudunu temizlemede en başarılı olanıdır. Ancak bu solucan otu, pelin ve karanfil karışımı hamilelik sırasında kontrendikedir. Malzemeleri aşağıdaki form ve oranlarda alın:

• solucan otu – çiçek salkımları, 4 parça;
• pelin – meyve ve yapraklar, 1 kısım;
• karanfil – tohumlar, 2 parça.

Yani, 10 g pelin için 20 g karanfil ve 40 g solucan otu alın. Her şeyi ayrı ayrı öğütün ve karıştırın. Ürün, bir seferde 1.75 g karışımın hesaplanmasında kullanılır. Bir çay kaşığı hakkında, slaytsız. İlk gün, sabah yemeğinden 30 dakika önce bir yemek alın. İkinci gün akşam yemeğinden önce bir öğün daha ekleyin. Üçüncüsünden başlayarak, akşam yemeğinden önce karışımı alın. Kalan 5 günlük vücut temizliği, üç kez triad alımına bağlı kalın.

Bu karışım, solucanların vücudunu, larvalarını, mantarlarını, yüzden fazla parazit, bakteri, virüs türünü etkili bir şekilde temizler. Maksimum etki tüm yollarla birlikte verilir, ancak ayrı ayrı solucan otu, karanfil ve pelin iyi bir sonuç gösterir. Araç neredeyse anında hareket eder. Birkaç gün sonra, vücuttaki parazitlerin ölümünün sonuçlarını görebilirsiniz – baş ağrısı rahatsız edecek, bulantı oluşacaktır. Vücudu temizlemek için durmayın. Kurs – 8 gün.

Alkolden

Kendi başlarına, alkollü ürünler çok uzun süre atılır. Bazen süreci kendi başınıza hızlandırmak faydalı olabilir. Bu tür yöntemler alkol vücudunu temizlemeye yardımcı olacaktır:

• içtikten hemen sonra çok süt iç;
• greyfurt ve portakal yiyin veya meyve suyu içirin;
• bolca su iç;
• bir idrar söktürücü al;
• temizlik için adsorbanlar kullanın;
• sebzeler, yağsız et, ekşi süt ürünleri ile sıkıca yemek yiyin;
• hareket et, temiz hava al, soğuk algınlığı veya kontrast duş al.

Çay, kahve ve ağır yiyecekler vücudun alkolden arındırılmasını önler. Özel ilaçlar kullanırken dikkatli olun. Uygulamalarının dozajına ve sıklığına tam olarak bağlı kalmak, başarılı vücut temizliğinin anahtarıdır. Akşamdan kalma için yeni bir alkol dozunun vücudunuzun durumunu iyileştireceğini düşünmeyin. Geçici rahatlama hissedebilirsiniz, ancak alkol kanını temizlemeye yardımcı olmaz. Sadece temizleme işlemini geciktirin.

Kilo vermeden önce

Kilo vermeden önce vücudu temizlemenin iki nedeni vardır. İlk olarak, bu diyetin etkinliğini artıracaktır. Kirlenmiş organlar daha kötü çalışır, gelen maddeleri düzgün bir şekilde dağıtmaz, cüruflu vücut yağ birikintilerinden kurtulmak zordur. İkincisi, yeni bir diyete girmek daha kolay. Vücudu temizleme sürecinde yeme alışkanlıkları değişir, beden ve düşünceler uyum ve güzelliğe giden yola uyum sağlar.

Vücudu temizlemek için bazı kurallar alın:

• Gerekli miktarda saf su için. Günde en az 2 litre. Buna çay ve kahve içecekleri, çorbalar, kokteyller dahil değildir..
• Et menüsünü sınırlayın. Ekşi sütlü ikramlardan protein alın.
• Kızarmış, füme, konserve hariç tutunuz. Buharda pişirilmiş ürünlerden vücut için daha anlamlı, fırında, yavaş pişirici.
• Ne faydaları yiyin. Diyetinizden sadece enerji değeri içeren yiyecekleri ortadan kaldırın. Bu şeker, dondurma, hamur işleri.

• Yemekler arasında geçici bir mesafe bırakın. Pilavın bir kısmından balıkla hemen sonra meyve yiyemezsiniz, bu da bağırsaklardaki ürünlerin çürümesine yol açar. Ana yemek ayrı ayrı, tatlılar diğer zamanlarda.

Sigara içtikten sonra

Sigarayı reddetmek övgüye değerdir, ancak bu vücudun sağlıklı olması için yeterli değildir. Zararlı gazların ve maddelerin uzun süreli etkisinden temizlenmelidir. Etrafınızda yapay kokular, malzemeler, ürünler olmayacak temiz bir ortam yaratın. Sigara odalarında daha küçük. Vücudun sigarayı bırakmak fiziksel olarak zordur, bu yüzden onu kızdırmayın. Akciğerlerinizi temiz, temiz hava ile doldurmak için her fırsatı kullanın..

Tam temizlik için aşağıdaki ipuçlarını kullanın:

• İnhalasyon alın. İğne ve koni, ıhlamur ve lavanta, kırlangıçotu ve nane infüzyonlarını kullanın.
• Aktif egzersiz yapın. Koşmak, yüzmek, ip atlamak ihtiyacınız olan şey. Yürürken, yakınlarda varsa iğne yapraklı ormanı ziyaret etmeye çalışın.
• Hamama git. Ahşap – en uygun. Kalp acı çekiyorsa, hamamı en az birkaç günde bir ziyaret edin. Vücudun bu temizliği cilt durumunu iyileştirir.

Vücudu temizleyen faydalı ürünler

Vücudu maksimum verimlilikle nasıl temizlerim? Bu süreç sadece kötüyü ortadan kaldırmakla kalmamalı, aynı zamanda yararlı bir şey de getirmelidir. Sağlıklı ürünlerle temizlemek önemlidir. Bunlar:

• İncir. Doğru kullanılmalıdır. Tahılı geceleri kaynamış soğutulmuş su ile dökün ve sabahları 5 dakika kaynatın.
• Karabuğday. Kilo vermeye yardımcı olur. Vücudu mono diyetlerle temizlemek için harika, 4-7 gün boyunca sadece bir ürün tuz, yağ ve baharat olmadan kullanıldığında.
• Kepek. Bir bardak kefirde 4 yemek kaşığı ekleyin. Bu bağırsakların mekanik temizliğini uyarır. Böylece tüm kir ve zararlı mikroorganizmalar bağırsak duvarlarından çıkarılır..
• Yulaf Karaciğeri iyi temizler. Yıkanmış ve kurutulmuş yulaf taneleri öğütülür, kaynar su dökülür (elde edilen unun 1 çorba kaşığı başına 1 litre oranında). Karışımın bir gün demlenmesine izin verin. Vücudu temizlemek için birkaç ay boyunca yemeklerden yarım saat önce alın.

Evde vücuttaki kan nasıl temizlenir?

Kan arıtımı çok önemlidir çünkü maddeleri vücuda dağıtır. Refah, organların performansı ve ruh hali saflığına bağlıdır. Kan oksijen taşır ve eksikliği bayılma, baş dönmesi, mide bulantısı ile sonuçlanabilir. Vücuttaki bu en önemli sıvının doğru ve sağlıklı bileşimini etkileyen gereksiz tüm şeyleri ortadan kaldırmak önemlidir. 3 Yaygın Kan Temizleme Yöntemini düşünün.

oruç

Vücuttaki kanın nasıl temizleneceği sorusuna, kafadaki ilk şey en basit cevaptır. Oruç yardımı ile! Yeni zararlı madde akışı olmaması ve kanın sürekli dolaşımı her şeyi yapacaktır. Sadece açlığın doğru bir şekilde organize edilmesi gerekir; hayati yiyecekleri tüketmeyi reddedemez. Kanınızı önceden temizlemeye hazır olun.

Bir günlük oruçla temizlemeye başlayın. O gün çok fazla su için, tercihen çözdürülür. Bazı idrar söktürücü bitki veya meyve içeceği ile çay içmek tavsiye edilir. Böylece temizlik biraz daha hızlı olacak. Bu günleri birkaç haftada bir tekrarlayabilirsiniz. İşlem iyi giderse, yemeden zamanı artırmayı deneyin. Kademeli olarak açlık grevinden çıkın.

Lavmanların

Kan için etkili bir temizleyici basit bir lavmandır. Vücudu temizlemek için tuzlu su (1 litre başına 1 çay kaşığı) veya papatya suyu kullanın. İşlemlerin yapıldığı gün elma suyu için. Vücudu temizlemek için böyle bir kompleksin içinden geçtikten sonra, mikroflorayı restore etmek gerekebilir. Özel mumlar alın ve deniz ürünleri yiyin.

Aktif karbon kullanma

Bu madde vücudu neredeyse tüm zararlı maddelerin mükemmel bir şekilde temizler. Kömür, sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olan uygun fiyatlı bir ilaçtır. Kurs 14-21 gün boyunca tasarlanmıştır. Ağırlığınıza göre miktarlarını hesaplayarak günde iki kez kömür tabletleri alın. 10 kg – 1 tablet için. Kullanmadan önce, toz haline getirmek daha iyidir. Kömür diğer ilaçları bile aktif olarak çıkarır, bu nedenle temizlik süresi boyunca ilaçları ve antibiyotikleri reddetmek daha iyidir..

Vücudu temizleyin – sağlıklı olmak isteyen herkes için bir öncelik. Bir çocuk bile olası komplikasyonları ortadan kaldırmak için önleyici temizliklerden yararlanabilir. Sağlıksız ekoloji, tehlikeli gıdalar, kötü alışkanlıklar vücudun her hücresini olumsuz etkiler. Kendinize iyi bakın ve sağlıklı bir yaşamın kurallarına uyun.