içerik
- Yüksek Toplam Kolesterolün Nedenleri
- Hastalığın belirtileri ve semptomları
- Kan kolesterolü nasıl düşürülür?
- Doğru beslenme ve diyet
- İlaç kullanımı
- Halk ilaçları
- Hamilelik kontrolü neden gereklidir??
Kolesterol, yağ ve steroidlerden oluşan organik bir bileşiktir. Bu madde vücut için çok önemlidir, çünkü hücre zarlarından ve birçok hormondan oluşur. Aşırı kolesterol, ateroskleroz veya miyokard enfarktüsü gibi ciddi hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur. “Yüksek kolesterol ne yapılır?” Sorusunu sormamak için, sağlığınıza önceden dikkat etmeniz gerekir. Peki ya bu sorun zaten size dokunmuşsa?
Yüksek Toplam Kolesterolün Nedenleri
Kandaki kolesterol konsantrasyonundaki artış öncelikle yaşam tarzından etkilenir. Yanlış yemek yaparsanız, biraz hareket ederseniz, fazla kiloluysanız, sigara içiyorsanız ve alkol alıyorsanız, kanınızda kolesterolü artırma riski yüksektir. Bu maddenin konsantrasyonundaki artışın bir başka nedeni çeşitli hastalıklar olabilir:
- tiroid fonksiyon bozukluğu
- diyabet
- böbrek hastalığı
- yüksek tansiyon
- karaciğer hastalığı
Yukarıdaki hastalıkların tümü tedavi edilebilir veya kontrol edilir. Sağlığınızı izlerseniz, yüksek kolesterolün neden olduğu komplikasyonlar sizi tehdit etmez. Ne yazık ki, ilaçların, operasyonların etkilerine uygun olmayan faktörler vardır. Bu gibi durumlarda doktor konsültasyonu yardımcı olmaz. Örneğin, genomdaki küçük değişiklikler konjenital yüksek kolesterol sağlayabilir. Bu maddenin kandaki konsantrasyonunu arttırmak için öngörme, cinsiyet, yaş, belirli etnik gruplara ait ve menopozun erken başlangıcını belirler..
Hastalığın belirtileri ve semptomları
Yüksek kolesterol doğru olarak hiperkolesterolemi olarak adlandırılır. Bu hastalığın belirgin bir semptomu yoktur, analiz olmadan görsel olarak belirlemek imkansızdır. Ancak hiperkolesterolemi, ateroskleroz gibi bir dizi daha ciddi hastalığa neden olur. Sadece doktorun doğru teşhisi yapacağı son derece parlak semptomları vardır..
Belirtiler şunları içerebilir:
- Kalbin koroner arterlerinin daralmasından kaynaklanan anjina pektoris.
- Vücut dokusunu besleyen arterlerin lümeninin daralmasına bağlı olabilen alt ekstremitelerde ağrı.
- Kandaki pıhtıların varlığı veya bir damarın yırtılması iskemik atak veya inmeye neden olabilir..
- Koroner tromboza veya kalp yetmezliğine yol açan plak rüptürü.
- Derideki lekeler sarıdır (ksantom). Genellikle göz çevresinde oluşur. Bu, kolesterolün vücutta birikmesinin açık bir işaretidir..
Kan kolesterolü nasıl düşürülür?
Hiperkolesterolemi teşhisi konan herkes merak ediyor: “Yüksek kolesterolüm var, ne yapmalıyım?” Bu maddenin kandaki konsantrasyonunu normale düşürmenin birçok yolu vardır. En uygun fiyatlı ve en kolay diyettir. Temel kuralı çok yağlı ve tatlı yiyeceklerin kullanımını sınırlamaktır. Ayrıca, yatmadan birkaç saat önce yiyecekleri reddetmelisiniz..
Sağlık durumu ve kolesterolün normalleşmesi üzerinde olumlu bir etkiye, sigarayı bırakmak, alkollü içeceklerin aşırı içilmesi de neden olacaktır. Kolesterolü düşüren diğer bir faktör fiziksel aktivitedir. Gün boyunca daha fazla hareket etmeye çalışın, bunu diyet ve ilaçlarla birleştirin, kesinlikle olumlu sonuçlar elde edeceksiniz..
Tıbbın cephaneliği her yıl büyüyor. Geçen yüzyılın ortalarında, diyet ve fiziksel aktiviteye ek olarak, doktor artık kolesterolü düşürmek için herhangi bir öneri veremezse, şimdi bu maddenin konsantrasyonunu normalleştiren birçok ilaç var. Bazı ilaçlar zaten oluşmuş plakları bile yok edebilir. Alternatif tıbbı unutma, çünkü hiperkolesterolemiye yardımcı olabilecek birçok tarif var..
Doğru beslenme ve diyet
Kolesterolü düşürmek için diyet beslenmesi, yağ oranı düşük yiyecekleri yemeye dayanır. Sebze veya tereyağında yemek pişirmek kabul edilemez, çünkü böyle bir tedaviye sahip sebzeler bile çözünmeyen lipitlerle doyurulur. Gıdalar en iyi tüketilir ya da haşlanır veya kızartılır. Kolesterol açısından zengin gıdaların reddedilmesi gerçekleşirse, ek miktarda bitkisel gıda kullanılması önerilir. Sebzelerde lif, yutulan yağın üçte birinin emilimini önler..
Yüksek kolesterol ile vitamin ve mineral dengesini korumak önemlidir. Daha fazla meyve, sebze yiyin. Fındık ek bir mineral akışı sağlayacaktır. Sınırlı miktarlarda kırmızı balık yemeye izin verilir. Bu ürün yüksek bir kolesterol konsantrasyonu içermesine rağmen, metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan temel vücut D vitamini ve iyot bakımından da zengindir..
Vücuttan çıkarılmasına katkıda bulunurken, kolesterol içermeyen diyet ürünlerine dahil etmek önemlidir:
- üzüm
- Avokado
- pancar
- kabak
Kolesterol düşürücü gıdalar
Yeşil çay, kolesterolü düşürmek için mükemmeldir. Tek sorun, bu içeceğin sürekli kullanılmasının böbrek sorunlarına neden olmasıdır. Zeytin yapraklarında infüzyon, kolesterol ile daha kötü savaşır. Harika bir antioksidandır, ancak onu almak yeşil çaydan biraz daha zordur. Aşırı kolesterol fıstıklarının çıkarılmasına aktif olarak katkıda bulunur:
- Antep fıstığı
- fındık
- badem
- Ceviz
Aşağıdaki videodan, kolesterol seviyelerini sadece gıda yardımı ile normalleştirmenin mümkün olup olmadığı ve nasıl yapılacağı hakkında ilginç bilgiler bulacaksınız..
İlaç kullanımı
Özellikle ağır vakalarda, doktor derhal kandaki kolesterol konsantrasyonu üzerinde karmaşık bir etki için diyet sırasında alınması gereken bir dizi ilaç reçete edecektir. Belki de vücudu temizleyen, vücudun sistemlerinin işleyişini etkileyen ilaçlar (örneğin, “Ziflan”) verilecektir. Aşağıdaki ilaç grupları da önerilebilir:
- antihipertansif ajanlar
- statinler
- trigliserit düşürücü ilaçlar
- aspirin
- niasin
Halk ilaçları
Alternatif tıp ayrıca kan kolesterolünü düşürmeyle başarılı bir şekilde baş eder. En uygun fiyatlı ve en kolay yollardan biri meyve suyu tedavisidir. Meyve suları ile tedavi süreci 5 gün boyunca tasarlanmıştır ve ayda bir kez tekrarlanmalıdır. Tedavi prensibi basittir – her sabah aşağıdaki sebzeler, meyveler ve bitkilerden birkaç çeşit taze sıkılmış meyve suyu içmeniz gerekir:
- havuçlar
- kereviz
- salatalık
- Portakal
- elmalar
- pancar
- lahana
Herhangi bir eczaneden satın alınması kolay olan keten tohumu, yüksek kolesterol problemi ile baş eder. Terapötik bir diyet sırasında günlük olarak tüketilmelidir. Ön tohum bir kahve değirmeni öğütmek içindir. Alet, basıncı stabilize etmeye, sindirim sistemini iyileştirmeye ve kandaki kolesterol konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olur..
Hiperkolesterolemiye karşı mücadelede yardımcı olan bir başka tarif ıhlamur çiçekleri. Genellikle ilkbaharda hasat edilir veya bir eczaneden satın alınırlar. Bu araçla tedavi süresi 1 aydır. Kullanmadan önce, çiçeklerin toz haline getirilmesi ve günde 3 kez bir çay kaşığı alınması gerekir. Ürün aşırı kolesterolü başarılı bir şekilde giderir ve çaba harcamadan kilo vermenizi sağlar..
Hamilelik kontrolü neden gereklidir??
Hamile kadınlar kolesterolde hafif bir artış yaşarlar. Bu kesinlikle normal. Ancak bu maddenin kandaki konsantrasyonunu dikkatlice izlemeniz gerekir. Aşırı yüksek kolesterol hem fetüse hem de anneye zarar verebilir. Testleri düzenli olarak yapmaya çalışın ve tüm doktor tavsiyelerini izleyin. Aksi takdirde, vücuttaki artmış lipit konsantrasyonu kanın viskozitesini artıracak ve damarları daha az dayanıklı hale getirecek, bu da çocukta kalp veya vasküler hastalık riskini artıracaktır..
Hiperkolesterolemi semptomları olmayan bir hastalıktır, ancak daha ciddi hastalıklara yol açabilir. Sağlıklıysanız, biyokimya için periyodik olarak kan testi yapmayı deneyin. Yüksek kolesterolünüz varsa, doktorunuza ne yapacağını sorun. Arkadaşların bir ilaç veya halk ilaçları için önerilerine bakılmaksızın kendi kendine ilaç verme.
