Selülitin sadece figürlerini fazla önemsemeyen çok sayıda tam kadın olduğuna dair yanlış bir görüş var. Mutlak saçmalık. Dünyada muhteşem formları ve mükemmel pürüzsüz bacakları olan oldukça fazla sayıda bayan var. Ve neredeyse kalçalarda değil, aynı zamanda kalçalarda da belirgin selülit oluşum belirtileri olan neredeyse ince ince kadınlar.
Aşırı kilo, pürüzlü cildin ortaya çıkması için temel değilse, sorun nedir?
Selülit ve nedenleri
Portakal kabuğu, cildin ana elemanlarının işleyişindeki ihlallerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Hücreler kendi aralarında bölünmeyi bırakır ve metabolik ürünler salgılar. Aynı zamanda, yakındaki tüm nemi aktif olarak emerler. Bu sayede hücreler yağlanır. Bu süreç ne kadar uzun sürerse, görsel olarak o kadar fark edilir hale gelir.
Ancak, portakal kabuğunun sahibi olabileceğiniz başka birçok faktör vardır:
hormonal bozukluklar;
kandaki yüksek östrojen seviyeleri;
yumurtalıkların ihlali;
tiroid bezi ile ilişkili ve endokrin doğası olan hastalıklar;
kandaki proteinte keskin bir azalma;
diyetin ihlali veya içindeki vitamin ve minerallerin yetersiz içeriği;
hareketsiz bir yaşam tarzı veya tersine bacaklarda çok fazla baskı;
stres, yorgunluk, kronik uyku eksikliği.
Gördüğünüz gibi, fazlasıyla sebep var. Bu nedenle, her yıl daha fazla kadın ve erkeğin selülit gibi bir sorunla karşılaşması şaşırtıcı değildir..
Selülit Tedavi Yöntemleri
Bugün, portakal kabuğundan kurtulmak için birçok kozmetik ve halk yöntemi var. Böyle bir çeşitlilik, tek ve doğru mücadele yönteminin olmaması nedeniyle ortaya çıktı. Her insanın derisi bireyseldir. İnsanların büyük bir yüzdesinin pürüzlü ciltten kurtulmasına yardımcı olan bir aracın sizin için etkili olacağı bir gerçek değildir. Uzmanlar, kendinizi tek bir mücadele yoluyla sınırlandırmamanızı, ancak farklı yöntemleri ve ilaçları birleştirerek tedaviyi kapsamlı bir şekilde gerçekleştirmenizi önerir..
İlaçlar sadece ihlal tiroid bezindeki bir arızadan kaynaklanıyorsa veya farklı bir hormonal yapıya sahipse kullanılabilir. Diyet hapları her zaman bir risktir, bu yüzden onları almaya başlamamak daha iyidir..
Yöntem seçeneklerine gelince, bunlar aşağıdaki gibidir:
Fiziksel egzersiz. Ortalama bir hızda ve birkaç gün içinde 30 dakika süren en sıradan yürüyüş bile, sistematik olarak yapılırsa fark edilir bir sonuç verecektir. Ayrıca şu anda kalça ve kalçaların sarkık kaslarını çalışmak için tüm fitness programları vardır. Herhangi bir nedenle spor salonunu ziyaret edemiyorsanız, tematik bir disk satın alabilir veya İnternet’i kullanabilirsiniz;
Beslenme. Yağlı, kızarmış, tütsülenmiş, tuzlu, baharatlı ve gazlı yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Sigara ve kafein kötüye kullanımı gibi bağımlılıklarınız varsa, bundan da kaçınılmalıdır. Sebzeler, meyveler, yağsız süt ürünleri, lif vücudun doğru metabolizmayı oluşturmasına yardımcı olacaktır. Günde en az 2 litre su için. Bu yöntemle, vücut nem eksikliği yaşamayacak ve cilt yumuşatma süreci daha hızlı gidecektir;
Masaj. Önerilen yöntemlerden en küçüğüdür, ancak selülite karşı mücadelede daha az etkili değildir, silikon kutularla masaj yapmaktır..
Silikon Selülit Kutuları: Kullanım Sırları
Kupa masajı, selülitle savaşmanın en etkili yollarından biridir. Vakum kutuları sık sık sıkıştırıldıklarında, hava çıkışları ve vakum formlarında elastik malzemeden yapılır. Böyle bir fiziksel fenomen, kutunun cildin yüzeyi ile sıkı temasını sağlar. Böyle bir masaj cihazının maruz kalma yöntemi elektrikli süpürgeyi andırır.
Bu yöntemle, ciltteki en uzak yağ birikintilerini derinden etkileyebilirsiniz. Prosedür oldukça acı vericidir, bu yüzden kendiniz için üzülmeye kararlıysanız, sonuç uzun süre beklemek zorunda kalacaktır. Kendinize güveniyorsanız, prosedüre başlamadan önce, silikon selülit kutularını doğru bir şekilde nasıl kullanacağınızı açıkça bilmeniz gerekir..
İşlemden önce duş alın ve cildi buharlayın. Ardından kurulayın ve vücudu uçucu yağla yağlayın. Rahat bir poz alın. Kavanoz vücuda girdikten sonra tereddüt etmemelisiniz, aksi takdirde oldukça büyük ve ağrılı bir çürük sahibi olmanız garanti edilir..
Hareketleriniz orta hızda ve çok düzgün olmalıdır. Bir yönde, yukarıdan aşağıya.
Böyle bir prosedürün etkinliği esas olarak üç faktöre bağlıdır:
- hangi aşamada selülit;
- masajı ne kadar titizlikle yapacaksınız;
- hangi ek mücadele yöntemlerini kullanıyorsun.
Bu masajın olumlu yönleri:
- yöntem evde bağımsız uygulama için basittir;
- hesaplı;
- Günde 15-20 dakika masaj için yeterlidir;
- işlem için özel bir hazırlık gerektirmez, cildin yüzeyini yağlamak ve kavanozlara yağ ile masaj yapmak yeterlidir..
Vakum masajının dezavantajları:
- prosedür ağrılıdır. Her şey ağrı eşiğinize ve prosedürün yoğunluğuna bağlı olacaktır;
- prosedür yaz aylarında yapmamak daha iyidir. Kitlesel bölgelerde çürükler görünebilir ve bu vücudunuzun estetik algısını en iyi şekilde etkilemez;
- bankaları kalça gibi ulaşılması zor yerlerde kullanmak oldukça zordur.
Bir sorunun önlenmesini ortadan kaldırmaktan daha kolay olduğu bir sır değildir..
Portakal Kabuğu Önleme
Fiziksel egzersiz. Yerleşik bir yaşam tarzı, sadece pürüzlü cildin değil, aynı zamanda hemoroid ve varisli damarlar gibi hoş olmayan hastalıkların ortaya çıkmasının ana nedenidir. Bu nedenle, sadece cildinizin sağlığını değil, aynı zamanda tüm vücudu bir bütün olarak korumak istiyorsanız, her fırsatı bir yürüyüş için kullanın;
Dengeli beslenme. Cildimiz iç organların genel durumunun bir aynasıdır. Diyetimizde vitamin ve minerallerin yanı sıra tahıllar yoksa, yakında sorunlar başlayacaktır. Genç ve taze görünmek istiyorsanız, diyetinizi vitamin ve minerallerle zenginleştirecek şekilde inşa etmeniz gerekir. Vücudun zaman zaman biriken toksinlerden ve toksinlerden temizlenmesi gerektiğini unutmamalıyız. Bunun için gastroenterologlar tahılların ve taze sıkılmış taze kullanılmasını önerir;
Masaj. Tabii ki, her kadın bir spa prosedürü gibi bir zevk alamaz. Meselenin banal bir zaman eksikliği kadar finansal tarafı olmayabilir. Bu tür bahaneler için adil seks tatil yerlerinin çoğunluğu var. Ve boşuna! Kendinizi sevmeniz gerekiyor. Tabii ki, profesyonel masaj ucuz bir zevk değildir ve herkesin uygulanması için zaman yoktur. Buna bir analog olarak, evde kendi başınıza doğaçlama masaj prosedürleri gerçekleştirebilirsiniz. Bunun için gereken tek şey sert bir fırça ve aromatik yağlardır. Böyle bir masaj sabah veya akşam duşu sırasında her gün yapılabilir;
Sauna. Masajdan farklı olarak, analog yoktur. Ancak bir hamamı veya saunayı ziyaret etmeyi ayda en az bir kez zorunlu bir prosedür haline getirerek, sadece vücuttaki portakal kabuğu riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda dolaşım sisteminize paha biçilmez bir hizmet sunacaksınız..
Her durumda, engebeli cildin görünümünü önlemenin, tedavisi için bir tedavi aramaya göre çok daha kolay olduğu unutulmamalıdır..
Yukarıdaki önerileri takip edin ve cildiniz her zaman iyi durumda olacak ve iyi bir ruh halindesiniz.
