Sizin için mükemmel derecede güzel bir vücut kavramı nedir? Bu büyük olasılıkla cildin şekli, boyutu, kas gelişimi derecesi, ince bel, pürüzsüzlük ve elastikiyetidir. Bu, cildin pürüzsüzlüğü ve elastikiyeti hakkında kesinlikle daha ayrıntılı konuşmalıdır. Cildinizin her zaman çekici bir görünüme sahip olması için, sürekli olarak selülit gibi korkunç bir düşmana karşı savaşmalısınız..
Selülit nedir ve bununla nasıl başa çıkılır?
Şimdi 30-40 yıl önce hiç kimsenin böyle bir kavram hakkında bir fikri olmadığını bile söyleyeceksiniz. Daha kesin olmak gerekirse, kadınlar selülitin en kötü düşmanı olduğundan şüphelenmediler. Zaman değişiyor ve şimdi her kız öğrenci bile cildi, görünüşünü bozduğunu biliyor. Onunla nasıl başa çıkılır??
Selülit her zaman vardı, ama sadece günümüzde bunu bir kadın bedeninin açık bir eksikliği olarak görmeye başladılar. Daha yakından bakın, çünkü çıplak güzellikleri tasvir eden harika sanatçıların resimlerinde bile, selülit açıkça görülebilir.
Asla gizlenmedi ve görünüşü bir sorun olarak görülmedi..
Aksine, “portakal kabuğu” sağlığa tanıklık ettiği için kadın güzelliğinin açık bir işaretiydi.
Selülit, yağ dokusunun değiştirilmiş bir yapısıdır. Bu değişiklikler metabolik özelliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkar..
Kadın vücudu başlangıçta erkeklerden daha fazla yağ kütlesine sahip olduğundan, sadece kadınlar selülite duyarlıdır. Selülit tayinine yönelik tıbbi terime, ödemli lifli pannikülopati veya pannikülitin yanı sıra yağ lipodistrofisi, nodüler liposkleroz, ödem, fibrosklerotik pannikülit denir. Selülit yaygın olarak “portakal kabuğu sendromu” olarak adlandırılır.
Buna ek olarak, çok sayıda çalışma sayesinde, selülitin nedenlerinin, az ya da çok, öncülük ettiğimiz yaşam tarzı olduğu bilinmektedir..
Çoğu zaman – bu aktif değildir, yüksek topuklu ayakkabılar, yanlış beslenme, sık stresli durumlar ve sigara içme ve düzenli içme gibi bir dizi kötü alışkanlık giyen.
Bu durumda, en önemli faktörlerden biri, her kadının hayatında mevcut olan stresdir..
“Portakal kabuğunun” “mutlu” sahibi olup olmadığınızı öğrenmek ve rahipinizdeki selülitin nedenlerini tanımlamak için, bir elin parmaklarını kas liflerine ve diğerine ilk birkaç santimetreye yerleştirerek, kalça ve uyluktaki cilde hafifçe baskı yapmanız yeterlidir. . Kollarınızı hafifçe birbirine doğru hareket ettirirseniz ve çukurlar ve tüberküller görürseniz – bu, vücudunuzun güzelliği için aktif bir mücadeleye başlama zamanıdır..
Selülit gelişim aşamaları
Aslında, herkes veya daha azı, kadın bacaklarındaki selülitin nedenlerini ve gelişiminin birkaç aşamada gerçekleştiğini bilmiyor.
Üç tane var:
- Sert selülit (tüm kadınlarda ve hatta ergenlerde bulunur), fark etmek neredeyse imkansızken ve “portakal kabuğu” neredeyse görünmez;
- İkinci aşamada, “portakal kabuğu” karakteristik selülit tüberkülleri ve çukurları ile telaffuz edilir;
- “Yumuşak” veya “gevşek” selülit – bu üçüncü aşamadır. Bu dönemde, selülit oluşumları en belirgindir. Vücudun selülitten etkilenen kısımları pratik olarak şekillerini kaybeder, cilt pürüzsüz ve elastik olmayı bırakır, tüberküller ve çukurlar artık cilde baskı yapmadan bile görülebilir..
Selülitin nedenleri aşağıdaki gibidir:
Düşük hareket kabiliyeti;
Zayıf beslenme;
Sık sık yüksek kararsız topuklar giymek;
Sık stresli durumlar;
Kötü alışkanlıklar (alkol, sigara içme);
kalıtım.
Son üç nokta ince selülitin ana nedenleridir.
Obsesif “portakal kabuğu” kurtulmak için nasıl?
Hayatımızda yukarıdakilerin en azından 1-2’si mutlaka mevcut ve bu kesinlikle her kız veya kadının rahip, bacaklar, kollarda selülit olabileceğini gösteriyor..
İlerlemesini en aza indirmek için, sağlığı olumsuz etkileyen tüm bu olumsuz faktörlerin maksimumuyla sınırlamak gerekir..
Bu sigara ve alkol için geçerlidir..
Onlardan tamamen kurtulamıyorsanız, maksimum kısıtlamaları sürecin askıya alınmasına yardımcı olacaktır..
Kadın vücuduna sıkı kıyafetlerden (sütyen, külot ve diğerleri) dinlenmek de eşit derecede önemlidir. Bu kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve selülitin ortaya çıkma şansı daha azdır.
Beslenmeye gelince, ana prensibiniz:
- Ilımlılık;
- Çeşitlilik;
- Un ve tatlı sınırlaması;
- Minimum tuz ve şeker;
- Diyette mümkün olduğunca çok meyve ve sebze.
Uzman tavsiyesi
Bu hastalıktan sonsuza kadar kurtulmak imkansızdır, ancak selülitin nedenini ve tedavisini belirlemeye başlayabilir, böylece aşağıdaki durumlarda tezahürünün derecesini azaltabilirsiniz:
Günde 1-1.5 litre saf maden suyu içirin;
Taze otlar ve sebzelerin zorunlu olarak dahil edilmesi ile günlük bir diyet yapın;
Et ve balık ürünlerini patates ve makarna ile değil sebzelerle yiyin;
Düzenli olarak vücut cildine dikkat edin (fiziksel egzersizler yapın, masaj yapın, özel kozmetik kullanın).
Herhangi bir hastalığı önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Aynı şey selülit için de söylenebilir..
Bununla birlikte, daha önce düşünmediyseniz ve yapmadıysanız, bu rahatsızlığın tedavisinin ne olduğunu düşünmelisiniz. Seçeneklere bakalım.
Her türlü kozmetik ürünün selülit üzerinde farklı bir etkisi olabilir..
Fark, bileşimlerini oluşturan aktif bileşenlerde:
- Mekanik bileşenler – kan damarlarını genişletirken cilde derinlemesine nüfuz edin ve yağları seyreltin;
- Dekonjestanlar – aşırı sıvıyı gidermeye ve şişmeyi hafifletmeye yardımcı olur;
- Venotonik bileşenler – glikozun yağ oluşumuna karışan hücrelere nüfuz etmesine direnir;
- Enzimatik bileşenler – metabolik ürünlerin çıkarılmasına ve yağ birikimlerinin serbest kalmasına katkıda bulunur.
Hepimiz biliyoruz ki selülit papa ve bacaklarda olabilir, ancak ellerinde selülit muzdarip kadınlar var.
Bu tür selülit tüberkülleri onlara birçok soruna neden olur, onları giysilerin altına gizlemeye zorlar, önkollar yağla büyür, gevşek ve kıyafetlere sıkıca sarılır.
Ellerde selülitin ileri aşamasına ağrılı duyumlar, kramplar, küçük kan damarlarının rüptürü eşlik eder.
Tam kadın ellerinde selülit nedenleri nelerdir? İlk nedenlerden biri, yaşlı kadınlarda en sık görülen venöz kan akışının ihlalidir..
Ellerde selülitle mücadele etmek için yukarıdaki tüm kurallara uymak ve halterle basit egzersizler yapmanın yanı sıra sağlık izin veriyorsa, şınav, pull-up, ağırlık antrenman makinelerinde egzersiz yapmak önemlidir. Kendinize iyi bakın ve sağlıklı olun!
