içerik
- Aromatik yağlar nasıl kullanılır
- Ayaklarınız için banyolar
- Günlük ayak bakımı
- Ayak Kremleri için Malzemeler
Güzel bacaklar her kızın hayalidir. Ama bacaklar güzel olacak, bunun için sürekli bakım var. Ayak banyoları için tarifleri paylaşacağız, terapötik ayak banyolarının nasıl düzgün bir şekilde yapılacağını, ayak terlemesi ile nasıl başa çıkılacağını, yorgunluğun nasıl giderileceğini anlatacağız.
Aromatik yağlar nasıl kullanılır
• Ayak terlerken, selvi, adaçayı, çay ağacı, portakal yağı tavsiye edilir..
• Çabuk yorulan bacaklar lavanta yağı, biberiye, keten tarafından yardımcı olacaktır..
• Kuru cilt paçuli, mür, sandal ağacı yağı ile temizlenecektir..
• “Soğuk” bacaklar yardım ile, nane yağı, okaliptüs, biberiye.
Ayaklarınız için banyolar
• Akşamları, banyolara ayaklarınızı şımartın, onlara çeşitli formülasyonlar ekleyin..
• Su kabına biraz süt ekleyin, ayaklarınızı 10 dakika boyunca içine indirin ve sonra ayakları limonla ovalayın. Cilt kadife olacak!
• Buz küpleri ve mentol içeren bir banyo şişliği hafifletecek ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olacaktır..
• Nane infüzyonu olan bir banyo (3 litre kaynar su başına 4 yemek kaşığı, 40 dakika ısrar ediyor).
• Ihlamur çiçeği ve sodyum klorür infüzyonu ile banyo şişmesini rahatlatın.
• Yorgun bacaklar banyo ile ısırgan, anne – üvey anne, muz, nane canlandıracak.
• Ladin iğneleri ve tuz banyosunda kan dolaşımını iyileştirir (1 litre su başına 1 yemek kaşığı).
• Çatlak cildi dezenfekte etmek ve mantar hastalıklarını önlemek için bir calendula banyosu endikedir (1 litre kaynar su başına 1 yemek kaşığı).
Günlük ayak bakımı
• Üst katın haftada bir kez ayak ovma ile pul pul dökülmesi.
• Duştan sonra, ayaklarınızı bir ponza taşı veya özel rende ile silmeyi unutmayın..
• Özel kremler, jeller, sadece ayakların kuru cildine uygulanır..
• Her durumda kendine güvenmek, rahatsızlık hissetmemek için ayak deodorantları kullanın.
• Bacakların aşırı terlemesi durumunda, kahve değirmeni içindeki meşe kabuğunu öğütmek ve ayakkabıları giymeden önce bacakları tozlamak gerekir..
• Daha yalınayak yürüyün. Bu, bacak kaslarını ve eklemlerini güçlendirmenin, bağışıklığı arttırmanın, refleks bölgelerine iyi bir masaj yapmanın en iyi yoludur. Evde terlik çorap ve terlik. Ayaklarınızı sert zemine alıştırın. İlk yürüyüş için çimen, ince kum uygundur. İz ve çakıl, böbreklerin çalışmasını teşvik eder ve asfalt üzerinde yalınayak yürümek – beynin çalışması.
• Ayakları ayak kremi ile yağlayın, plastik bir torbaya sarın, pamuklu çorapları takın ve 2 saat veya tüm gece boyunca tutun. Yün çorap giymeyin – cilt kırışık.
Ayak Kremleri için Malzemeler
• Gliserin, üre – nemi muhafaza edin.
• Kafur, Mentol – Yenile.
• Çay ağacı yağı antiseptik özelliklere sahiptir.
• Alfa-hidroksil asitler ölü tabakayı temizler ve cildi yumuşatır.
• Ayak kremlerindeki aktif maddelerin konsantrasyonu çok yüksektir. Bunları asla vücudun diğer kısımları için kullanmayın..
Güzel ol güzel! Ve dünya ayaklarının altında olacak!
