Sarkma göğüsler: kozmetik bir kusurdan kurtulmak

Muhteşem formlar her kadının haysiyetidir. Bu yüzden kadınlar göğüslerinin sarktığını keşfettiklerinde çok üzülür ve endişelenir. Erkeklerin kadın vücudunun bu bölümünün nasıl farklı olması gerektiği, bazıları düzgün vücutlu, bazıları küçük olmakla ilgili görüşleri, ancak elbette göğüsleri sarkmak isteyen tek bir erkek olmayacak.

Bu sorunla karşı karşıya olan kadınlar bedenleri tarafından utanırlar, bu nedenle eski şekillerine geri dönmeye çalışıyorlar..

Sarkma Nedenleri

Göz kapakları gibi vücudun diğer bölgelerindeki cilt gibi sarkan göğüsler tıpta “pitoz” olarak bilinir.

Göğüslerin sarkmasının bu durumunun çeşitli nedenleri vardır, aralarında uzmanlar çağırır:

• Yerçekimi kuvveti. Sarkma, meme bezlerinin şiddetinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu sadece muhteşem formları olan kadınlarda görülür, bu durumda küçük meme bezlerinin varlığı bir avantajdır;
• Kadın vücudunun yaşlanmasının bir sonucu olarak kas zayıflaması ve cilt elastikiyetinin kaybı;
• Hamilelik ve emzirme döneminde meme büyümesi;
• Menopoz sırasında hormonal değişikliklerin etkisi altında ortaya çıkan meme bezlerinin atrofisi.

Bu faktörlerle başa çıkmak çok zordur, vücudu şekillendirmek çok zaman ve çaba gerektirir, bu yüzden birçok kadın sorunu çözmeyi reddeder. Bununla birlikte, sarkan memenin neden sizin durumunuzda olduğunu biliyorsanız, tekrar elastik ve çekici hale getirebilirsiniz..

Çok sık olarak, bir kadın bebeğini beslemeye başladığında doğumdan hemen sonra pitoz görülür. Birçok emziren annede göğüsleri sarkar, boş torbalara benzer, bu da kendinden şüpheye neden olur. Bu kadın kategorisine aitseniz, muhtemelen bu durumda cildin inceldiğini ve gevşekleştiğini ve meme uçlarının genişlediğini biliyorsunuzdur..

Görünümdeki bu tür hoş olmayan değişikliklerin bir başka yaygın nedeni de keskin bir kilo kaybıdır. Sıkı diyetlere bağlı kalırsanız, meme bezlerini düzeltmeyi amaçlayan özel fiziksel egzersizler yapmazken, yakında hiçbir iz bırakmayacaklar.

Bu süreç, meme bezlerinin, özellikle kadının muhteşem formları varsa, yağ dokusundan daha fazla oluşması ile açıklanmaktadır. Kilo verirken, yağ sadece vücudun problemli bölgelerini değil – uyluk, kalça ve karın bölgesini değil, aynı zamanda diyetten sonra, göğüs de kilo verir..

Kadın vücudunun bu kısmını iyi durumda tutmada önemli bir rol, doğru seçilmiş bir sütyen tarafından oynanır. Kıvrımlı formları olan bir kadının gardırobunda destekleyici sütyen yoksa, büyük olasılıkla, sıkılmış bir memeyle övünemez.

Sorunu çözmenin yolları

Sarkan göğüsler nasıl sıkılaştırılır, bu sorunla karşılaşan kadınların ana sorusudur. Meme bezlerini önceki görünümlerine döndürmek için doğru yaklaşımla, bu hoş olmayan değişikliklerin sonuçlarını yakında unutabilirsiniz. Sarkık göğüsleri yükseltmenin en yaygın yolu göğüs kasları üzerinde egzersiz yapmaktır..

Bununla birlikte, özel olarak tasarlanmış egzersizlerin sadece altta yatan pektoral kasları düzeltmenize yardımcı olacağını bilmelisiniz. Meme bezi glandüler doku ve deriden oluşur, bu nedenle sporun yardımıyla boyutunu arttırmak veya önemli ölçüde sıkmak imkansızdır. Pitoz tedavisinde masaj, banyo, maske, kontrast duşları gibi prosedürlerin de hızlı bir etkisi olmayacaktır, ancak bu eylemlerin yardımıyla cilt sıkılığını ve elastikiyetini geri kazanabilirsiniz..

Emzirmeden sonra memeniz sarkmışsa veya diğer faktörlerin etkisi altında bu tür değişiklikler meydana gelmişse, sabırlı olmanız ve aşağıdaki prosedürleri gerçekleştirmeniz gerekir:

• maske ve sargı yapın;
• özel olarak seçilmiş fiziksel egzersizler yapın;
• spa, bot ve kollajen kaldırma prosedürlerini almak;
• mezoterapi veya akupunktur deneyin;
• manuel ve donanım masajı yapmak.

Sıkı bir öz disiplin gerektirdiğinden, her insandan uzakta düzenli olarak fiziksel egzersizler yapabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, adil seks kozmetik bakım ürünlerinin kullanımını tercih ediyor.

Kadınlar, yardımlarıyla meme bezlerinin şeklini düzeltmenin, onları güçlendirmenin ve sıkmanın mümkün olduğundan emindir. Bunun büyük bir hata olduğu unutulmamalıdır. Bu tür kozmetiklerin kullanımından elde edebileceğiniz maksimum miktar, vücudun bu samimi bölgesinin nazik cilt bakımıdır..

Fiziksel egzersizler

Sarkan göğüsler için çok sayıda egzersiz geliştirildi, günlük performansları pitozisin tezahürünü azaltmaya veya hatta kozmetik bir kusurdan tamamen kurtulmaya yardımcı olacak..

Bu egzersizleri yapın:

• Arkanıza yaslanın, kollarınızı vücut boyunca uzatın. Bacaklarınızı bükün, ayağınızı yerden kaldırırken yavaşça topuklarınızla kalçalara ulaşın. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün;
• Aynı pozisyonda kalın: sırtınıza kalçalarınıza gergin topuklarla uzanın. Omuzlarınızı ve kalçalarınızı yerden 5 cm uzağa yırtmaya çalışın. Bu egzersizde sadece sırt ve kalçalar çalışmalıdır;
• Sırt üstü yatarken, kollarınızı yanlara yayın, avuç içlerinizi yere koyun ve göğsü kaldırmaya çalışın;
• Başlangıç ​​pozisyonu aynı, sadece şimdi ellerinizi başınızın arkasına atın. Dirseklerinizi yerden kaldırmadan göğsünüzü kaldırmaya çalışın;
• Şınavlar iyi bir etki sağlar. Şınavları doğru bir şekilde yapabilmek gerekli değildir, diz çökebilir, ellerinizi yerde dinlendirebilir, vücudunuzu kaldırabilir ve indirebilirsiniz.

Her egzersizin birkaç yaklaşımda 10-15 kez yapılması gerekir.

Öbür metodlar

“Göğüs sarkmıştı: ne yapmalı” – halk tarifleri arasında bulunabilecek acil bir soru. İnsanlar, cildin sıkılığını ve esnekliğini geri yüklemenizi sağlayan hop koni infüzyonunu yaygın olarak kullanır. 250 ml kaynar su için, bir kaşık kuru hop konisi alın, bir termos içine yerleştirin ve 4 saat bekletin. İnfüzyonu yemekten 30 dakika önce yarım bardak almak gerekir.

Kontrast duş – alternatif soğuk ve sıcak su kan dolaşımını artıracak ve böylece cildin durumunu iyileştirecek, sarkmasını önleyecektir. Prosedürü haftada birkaç kez yapın. Bir su akışını vücudun problemli bir bölgesine yönlendirin ve dairesel hareketlerle 15-20 dakika masaj yapın. Böyle bir prosedürün etkisi sıcaklık koşullarında periyodik bir değişiklik olacaktır..

Meme doğumdan sonra sarktığında, kaldırma seansları ve diğer bazı prosedürlerin olacağı güzellik salonlarını ziyaret ederek geri yükleyebilirsiniz..

Sarkma nasıl önlenir?

Bir problemden kaçınmanın daha sonra çözmekten daha kolay olduğu bilinmektedir. Bu amaçla, pitoz profilaksisi faydalı olacaktır. Her zaman “kraliyet duruşunu” muhafaza ederseniz, böyle bir sıkıntıdan etkilenmeyeceksiniz. Sırtınızı düz tutmak, göğüste normal kan dolaşımını engelleyen kıvrımlar görünmez.

Kozmetik bir kusurun ortaya çıkmasını önlemek için uzmanların bu önerilerini izleyin:

• Ani kilo kaybından kaçının, kilonuzu izleyin;
• Meme bezleri bölgesine bir yük uygulayarak düzenli egzersiz yapın;
• Su masajı uygulayın;
• Özel kozmetikler kullanarak vücudun bu samimi bölgesinin cildini besleyin;
• Destekleyici bir sütyen giyin;
• Meme bezlerindeki doğrudan güneş ışığını ortadan kaldırın.

Göğüslerinizi izleyin, düzenli olarak fiziksel aktivitelere ve pitozla mücadele diğer yöntemlerine dikkat edin ve bu kozmetik kusurdan muzdarip olmanız gerekmeyecek.