içerik
- Kandaki hemoglobin hızla nasıl yükseltilir
- Hemoglobini arttırmak için halk ilaçları
- Hemoglobini arttırmak için ilaçlar
Oksijensiz vücudumuzdaki her hücrenin ömrü imkansızdır. Ancak sadece nefes almak yeterli değildir. Her hücreye oksijen verilmelidir. Akciğerlerden hücrelere oksijen veren hemoglobin bu işlemden sorumludur ve daha sonra oluşan karbondioksit akciğerlere geri aktarılır, daha sonra ekshalasyon yapılır.
Hemoglobin seviyesi düştüğünde, hücreler oksijen açlığı yaşamaya başlar. Bir kadın için norm 120-150 g / l, bir erkek için – 130-170 g / l.
Hemoglobinde 100 g / l’ye düşme sağlığa zararlıdır, 80 g / l ve altına düşmesi hayatı tehdit eder.
Hemoglobin seviyesindeki bir azalma genellikle demir içeren ürünlerin yetersiz alımı ve hemoglobin sentezinden sorumlu olan B12 vitamini ve folik asit vücudundaki bir eksiklik ile ilişkilidir..
Düşük hemoglobin belirtileri:
- kardiyovasküler sistemden: çarpıntı, halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, bayılma.
- dış işaretler: kırılgan ve tabakalı tırnaklar, soluk, kuru cilt, ağız köşelerinde çatlaklar, şiddetli saç dökülmesi, erken gri saç.
- tat ve koku kısmında: yenmeyen maddeler (kil, kireç, toprak) ve çiğ gıdalar (tahıllar, makarna, hamur) yemek arzusu; hemoglobini düşük olan insanlar genellikle aseton, benzin, boya vb..
Her 6 ayda bir, zaman içinde hemoglobin seviyesinde bir düşüş tespit etmenizi sağlayacak genel bir kan testi yapın.
Kandaki hemoglobin hızla nasıl yükseltilir
Hemoglobin seviyesini yükseltmek için aşağıdaki doktor önerilerini takip etmeniz gerekir:
- hemoglobini arttıran diyet ürünlerine dahil edin;
- menüye folik asit açısından zengin gıdalar (marul, maydanoz, ıspanak, fındık, tohum) ekleyin;
- çok miktarda C vitamini içeren meyve ve sebzelerle önerilen yiyecekleri tüketiniz (demir emilimi ikiye katlanır);
- demir emilimine müdahale eden (çay, kahve, kola) tedavi sırasında tanen ve polifenol içeren içecekleri hariç tutun;
- süt ürünleri demir içeren ürünlerden ayrı olarak tüketilmelidir (zaman farkı en az 2 saat olmalıdır);
- Ürünlerin ısıl işleminin ılımlı kullanımı, yüksek sıcaklıklarda eser elementler yok edildiğinden, ideal olarak çift kazanda pişirin.
Daha önce, doktorlar kandaki hemoglobin seviyesini artırmak için diyete daha fazla nar, elma ve karabuğday eklemeyi tavsiye ettiler, ancak şimdi et ürünleri ve deniz ürünlerine “eğilmelerini” öneriyorlar.
Hayvansal ürünlerden, vücut bitkisel gıdalardan demirin% 20’sine kadar emer -% 7’den fazla değil.
Hemoglobini arttırmak için halk ilaçları
Kandaki hemoglobin seviyesini iki şekilde artırabilirsiniz – dengeli bir diyet üzerine inşa edilmiş demir içeren ilaçlar ve halk alarak. Birincisi sadece bir doktor tarafından ve hemoglobin seviyesinde güçlü bir düşüşle reçete edilirse, ikinci yöntemi kendiniz reçete edebilirsiniz. Evde hemoglobin düzeylerini düzeltmek için en iyi halk ilaçlarını seçtik, etkinliği doktorlar tarafından onaylandı..
Filizlenmiş buğday. 50 gram buğday fidanı günlük olarak demir ve folik asit ihtiyacını neredeyse tamamen karşılar. 2 çay kaşığı ile fide tüketmeye başlayın. Günde, günlük porsiyonları kademeli olarak 3-4 yemek kaşığı arttırmak.
Vitamin Karışımı. Eşit miktarda ceviz, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik alın – tüm bu ürünler çok miktarda demir içerir, bu da hemoglobini arttırır. Her şeyi bir blender ile yarım limonla birlikte öğütün, tatmak için bal ekleyin, karıştırın. Karışımı buzdolabında saklayın, günde üç kez 2 yemek kaşığı tüketin.
Sebze suyu. Hemoglobin azaltılmış iyi bir halk ilacı günlük pancar ve havuçtan taze sıkılmış meyve suyu alımıdır. Bununla birlikte, günlük demir ihtiyacını tamamen karşılamıyor.
Kuşburnu içeceği. Bir içki hazırlamak için 1.5 yemek kaşığı öğütün. l kuşburnunu kurulayın, karışımı bir termos içine koyun, bir bardak kaynar su dökün ve gece boyunca ısrar etmeye bırakın. Sabahları içeceği süzün, tatmak için bal ve limon suyu ekleyin. Kahvaltıdan önce her sabah 1 bardak için.
Hemoglobini arttırmak için ilaçlar
Mevcut eczane ilaçlarından biri hematojendir. Aslında kandaki hemoglobini arttırır, ancak içindeki demir içeriği sığır karaciğeri porsiyonundan daha fazla değildir. Kalan ilaçlar hemoglobin seviyesi 100 g / l’nin altına düştüğünde ve sadece bir doktor tarafından reçete edilir. Bunlar şunları içerir: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral ve diğerleri.
Asla kendinize ilaç reçete etmeyin. Sadece bir doktor doğru ilacı ve dozajını seçecektir.
Evde, kendi başına, demir açısından zengin gıdalarla hemoglobin seviyenizi artırabilirsiniz. Doğru ve dengeli bir şekilde yiyin ve birkaç ay sonra saçların dökülmesinin durduğunu, tırnakların güçleneceğini, genel durumun iyileşeceğini ve yüzün sağlıkla parlayacağını göreceksiniz..
