Her gün kilo verme sorunu giderek yaygınlaşıyor. Çok sayıda kadın, ölçeklerde istenen rakamı görmek için farklı yöntemler kullanıyor. Birisi kendini açlıkla bitiriyor, diğerleri spor salonunda antrenman yapıyor ve bazı bayanlar bıçak altında yatmaya bile hazır.
Bu yöntemlerin her birinin kendi yan etkileri vardır ve en yaygın olanı midede gevşek deridir. Bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacak bir mucize krem olmasa da, çözümüne kapsamlı bir şekilde yaklaşılmalıdır..
Karında sarkma cildinin nedenleri
Çoğu zaman, bu kusur hamilelikten sonra veya ani kilo kaybından sonra kadınlarda görülür. Bütün bunlar cildin elastikiyetini kaybetmesine, öne doğru gerilmesine ve katlanmasına neden olur. Dışa doğru, bu kaslarla bağlantı kaybı, kuruluk ve ayrıca sarımsı bir renk ile kendini gösterir..
Sarkmanın ana nedenleri:
- Yaşlanma süreçleri. Yaşla birlikte, kolajen ve elastin miktarı azalır ve 40 yaşında ilk sarkma belirtileri ortaya çıkmaya başlar;
- Kötü kalıtım. Yaşlanma süreçleri yaklaşık 25 yaşından itibaren aktive edilir, ancak genlere bağlı olarak, bazıları için daha erken başlayabilir ve daha sonra biri için;
- Kötü kas tonusu. Kaslar halsizse, bu karın görünümünü olumsuz etkiler ve ayrıca kan dolaşımını azaltır;
- Doğum. Daha önce de söylediğimiz gibi, hamilelik sırasında cilt büyük ölçüde gerilir ve bir çocuğun doğumundan sonra, her kadın ideal pozisyonuna geri dönmez. Hamilelik sırasında karın üzerinde çatlaklar fark ederseniz, büyük olasılıkla cildin kendisi normale dönmez;
- Keskin kilo kaybı. Kısa bir süre içinde deri altı yağ miktarı azalırsa, cildin iyileşmesi için zaman yoktur, bu da sarkmaya neden olur;
- Hastalıklar ve sinir gerginliği. Bu tür süreçler sadece vücudun durumunu değil, aynı zamanda görünüşünü de olumsuz etkiler..
Sarkan cildi çıkarmanın yolları?
Başlamak için, uygun bakım yapılırsa bu sorunun önlenebileceğini söylemeye değer. Birkaç kilo vermeye karar verirseniz, doğru yapın. Kendinizi aç bırakmayın veya kendinizi yormayın, her şey yavaş yavaş gitmeli.
Hamilelik sırasında, sadece doğru beslenme değil, özel ürünler ve yağların kullanılması önemlidir. Bu sorunla başa çıkmanın birçok yolu vardır, bu yüzden kesinlikle kendiniz için daha etkili bir seçenek seçebilirsiniz..
Havuz. Düzenli olarak yüzmeye fırsatınız varsa, bu esnekliği yeniden kazanmanın en etkili yollarından biridir. Ek olarak, su sakinleştirici olarak davranır ve omurgadaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olur. Olumsuz sonuçlar olmadan kilo vermek istiyorsanız, havuza gidin. Ve hamile kadınlar için yüzme yapılabilir.
Hula Hup. Bugün spor mağazalarında topların bulunduğu özel kasnaklar satın alabilir ve daha ağır yapabilirsiniz. Sizi hemen uyarmak istiyoruz, ilk dersten sonra vücutta çürükler göreceksiniz. Bunu önlemek için sıkı bir ceket giyin. Bir sonuç elde etmek için düzenli olarak ve en az 30 dakika egzersiz yapmanız gerekir.
Farklı maskeler ve tamamladı. Bu araç, nefret edilen şişkinliğin giderilmesine yardımcı olacak önceki seçeneklere ek olarak kullanılabilir. Birçok farklı tarif var. Ana bileşenin beyaz veya mavi kil olması en iyisidir, çünkü rejenere edici bir etkiye sahiptir..
Ürün, karın yüzeyi üzerine eşit olarak dağıtılmalı ve streç film ile sarılmalıdır. Sıcak bir şey giymeniz ve yaklaşık yarım saat uzanmanız önerilir. Daha sonra ürün çıkarılmalı ve bir nemlendirici uyguladığınızdan emin olun..
Esans. Çeşitli prosedürlerden sonra, örneğin, aynı maskelerden ve banyo yaparken kullanılabilir. Jojoba, portakal veya ardıç esansiyel yağları satın almak en iyisidir. Sadece suya birkaç damla ekleyin.
Masaj. Bu prosedürler cilde kan akışını arttırır, bu da tonunu arttırır. İşlemden önce, uçucu yağ uygulanması tavsiye edilir ve ayrıca bir selülit önleyici krem veya jel de kullanabilirsiniz. Karın masajı saat yönünde düzgün hareketlerle yapılmalıdır. Kendinizi çimdiklemeye veya dövmeye gerek yok, çünkü bu yardımcı olmayacak.
Spor. Doğumdan sonra karnın gevşek derisinden kurtulmak için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Mükemmel bir çözüm fitness. Düzenli bir şarjla başlamalı, çeşitli egzersizler yapmalı veya sadece sabah koşmalısınız. Başlamak için 15-30 dakika yeterlidir. ve yükü kademeli olarak artırın.
Jogging, istenen sonucu vermedi, sonra spor salonuna git veya tam teşekküllü ev antrenmanları gerçekleştirdi. Kendiniz için doğru kompleksi seçin, ancak karın kaslarını tutmak için egzersizler içermesi gerekir.
Hamama git. Bu sadece etkili değil, aynı zamanda önceki formlara dönmenin hoş bir yoludur. Yüksek sıcaklıkların etkisi altında, fazla su vücudu, toksinleri ve toksinleri terk eder. Bir huş süpürgesi kullanın ve bitkisel çay için. Bütün bunlar birlikte esnekliği geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Karşıt su bulunan bir havuzun bulunduğu seçenekleri seçmeniz önerilir..
Doğru beslenme. Gevşek cildi çıkarmak için diyetinizi yeniden düşünmeniz gerekir. Günde en az 5 kez yemek önemlidir. Diyet taze sebzeler, meyveler, et, balık, süt ürünleri ve tahıllar içermelidir. Vücut proteinler, karbonhidratlar ve yağlar almalıdır. Çanağı doğru pişirmek de önemlidir, çünkü bu pişirme, pişirme veya buğulamayı seçin. Bu arada, soyanın cilt elastikiyetini arttırdığı kanıtlanmıştır..
Ameliyat masası. Adil cinsiyetin bazı temsilcileri sarkmadan kurtulmak için kardinal yöntemlere karar verir. Cerrah ameliyat sırasında sarkan cildi çıkarır. Rehabilitasyondan sonra küçük yara izleri kalır. Böyle bir zevk çok değerlidir, bu yüzden bu kardinal adımda karar vermeye değip değmeyeceğini dikkatlice düşünün..
Doğum yaptıktan ve kilo verdikten sonra toplamanın diğer yolları
LPG masajı. Özel bir aparat sayesinde, bir vakum deri altı yağına etki eder ve aynı zamanda bir rulo masajı yapılır. Bir işlemden sonra, fazla cilt miktarını% 20 azaltabilirsiniz..
Biyo-sibernetik tedavi. Bu prosedür, biyolojik akımların hücresel düzeyde etkisine dayanmaktadır. Bu, doğum ve kilo kaybından sonra cildin yenilenmesine yardımcı olur, vitamin ve minerallerle doyurur, ayrıca kas ve mikrosirkülasyonu iyileştirir.
Mezoterapi Cilde, çatlaklardan kurtulmaya, sıkılık ve esnekliği geri kazanmaya yardımcı olan özel mezokoktanlar eklenir..
Gyromassage. Özel ekipman sayesinde, vücut üzerinde belirli bir masaj yapan hava kabarcıkları etki eder. Prosedür çok hoş ve sarkmalardan kurtulmaya yardımcı olur..
Soğuk ve sıcak duş. Bu yöntem herkes tarafından kullanılabilir. Sıcaklık farklılıkları nedeniyle, kanın acelesi gelişir, bu da elastikiyetin geri kazanılmasına yardımcı olur.
Doğrudan güneş ışığından kaçının. Bildiğiniz gibi, ultraviyole hücrelere zarar verir, bu da erken yaşlanmaya yol açar..
Su dengesini koruyun. Bu bileşen hem vücudun normal çalışması hem de görünüm için önemlidir. Her gün en az 2 litre içmeniz gerekiyor
Özetlemek
Sarkık cilt çok sayıda kadının problemidir, ancak gördüğünüz gibi, isterseniz bununla başa çıkabilirsiniz.
Tüm kuralları takip ederseniz, prosedürleri düzenli olarak uygular ve uygularsanız, bir ay içinde ilk sonuçları görebilirsiniz. Biraz azim ve kesinlikle başarılı olacaksın.
